Fazer um circuito de bicicletas para praticantes do esporte, aproveitar pista para BMX, patins, patinetes e skate para iniciantes ou não é uma ótima opção para quem é fã de esportes mais radicais.

Mas quem quer algo mais leve, existem também vários espaços ótimos para quem quer fazer uma caminhada ou uma corrida ao ar livre.

A recomendação é que os exercícios sejam realizados antes das 10h ou então depois das 15h, para evitar o sol forte. Além disso, alertam, é sempre bom usar protetor solar, independentemente do horário.

Você não precisa ficar enfurnado dentro de uma academia, há várias opções de práticas esportivas ao ar livre. Desde uma simples caminhada até uma corrida ou uma pedalada, o ideal é explorar a cidade, sempre claro, seguindo as orientações de um profissional da saúde especializado.

O ASSIM SAÚDE curte as práticas que te deixam com mais disposição.